Simply enter your keyword and we will help you find what you need.

What are you looking for?

oko starca

Jak przekonania kulturowe mogą wpływać na długość życia

Najstarszym człowiekiem w historii była Francuzka, Jeanne Calment (1875-1997), pochodząca z Arles, która przeżyła 122 lata 164 dni. Najstarszym mężczyzną w historii był Japończyk Jiroemon Kimura (1897-2013), który przeżył 116 lat 54 dni. Jak udało im się osiągnąć taki wiek? Czy długość życia mieli zapisaną w genach? A może udało im się skutecznie na nią wpłynąć? 

W Internecie można znaleźć setki recept na długie i zdrowe życie. W skrócie: jedz zdrowo, bądź aktywny fizycznie, nie stresuj się a dożyjesz stu lat. Nie jest to jednak takie proste. 

Liczba stulatków na całym świecie wzrasta i wpływa na to wiele czynników. Z jednej strony jest to rozwój medycyny. Szczepienia, antybiotyki czy skomplikowane operacje mogą w wielu przypadkach polepszyć komfort życia i przedłużyć je. Z drugiej strony, genetyka również ma wpływ na stan zdrowia i medycyna nie zawsze może temu zaradzić. Do dziś nie ustalono jednoznacznych przyczyn długowieczności. Dlatego naukowcy prowadzą badania wśród ludzi, którzy ukończyli dziewięćdziesiąt i sto lat, by ustalić, co wpłynęło na osiągnięcie przez nich takiego wieku. Właśnie dzięki takim badaniom, dr Mario Martinez, światowy ekspert w dziedzinie zdrowej długowieczności, stworzył innowacyjną teorię biokognitywistyki. 

Punkt wyjścia do zrozumienia długowieczności

Punktem wyjścia w teorii biokognitywistyki jest termin „ciało-umysł”. Dr Mario Martinez łączy je, by wskazać, że „ciało” i „umysł” nie opisują dwóch odrębnych zjawisk, które wzajemnie na siebie oddziałują. Według niego stanowią one jedną, niepodzielną całość. Ciało człowieka to bowiem znacznie więcej niż suma poszczególnych organów, będących tylko elementami składowymi mechanicznego systemu. To również umysł. 

Dr Martinez idzie jeszcze krok dalej i poszukuje relacji między ciałem, umysłem i kulturą. Po przeprowadzeniu badań wśród zdrowych stulatków na całym świecie odkrył bowiem, że przekonania kulturowe i duchowe są ważniejsze niż genetyka, jeśli chodzi o zdrowie i długowieczność. Poszczególne kultury tworzą model postrzegania rzeczywistości i w znacznym stopniu determinują, w jaki sposób zareaguje na nią nasza fizjologia. W swoim artykule „A biocultural model of aging” z 2003 roku, wskazał ciekawe przykłady tej teorii. I tak, 62-latek z uprzemysłowionej kultury podejmuje zachowania sprzyjające osiągnięciu wieku emerytalnego i godzi się z pogarszającym stanem zdrowia. Tymczasem członek plemienia Tarahumara z regionu Chihuahua w Meksyku może przebiec 200-300 kilometrów w wyścigu. Tarahumarowie, znani ze swojej długowieczności, wierzą bowiem, że starzenie się czyni ich silniejszymi, a zatem lepszymi biegaczami. Nie znają pojęcia emerytury, czy kryzysu wieku średniego, a zwyrodnieniowa patologia związana ze starzeniem się jest dzięki temu rzadka w ich kulturze. 

Posuwanie się w latach to kwestia upływającego czasu, natomiast proces starzenia się uzależniony jest od określonych przekonań kulturowych” dr Mario Martinez

Medycyna to nie wszystko

Swoją teorią dr Mario Martinez podważa przekonania, że tylko dzięki medycynie człowiek może się godnie starzeć. Nie twierdzi, że nie należy korzystać z nowoczesnych narzędzi diagnostycznych czy zaawansowanych zabiegów medycznych, ale podkreśla, że nie należy wierzyć, że medyczna, nierzadko agresywna, interwencja w nasze ciało jest zawsze najlepszym rozwiązaniem w konfrontacji z chorobą. 

Dla przykładu podaje korporacyjny styl życia i niezdrowe przyzwyczajenia pracowników korzystania z telefonu lub laptopa podczas posiłku. Gdy jemy, układ odpornościowy zwalnia tempo, a przyspiesza trawienie. Ale jeśli człowiek zastanawia się, kto zaraz do niego zadzwoni, czyta stresujące wiadomości w Internecie, proces ten odwraca się. Przyspiesza system odpornościowy a spowalnia trawienie. Taka sytuacja z czasem przerodzi się w problemy żołądkowo-jelitowe. Na dolegliwości te stosuje się leki, nie zwracając uwagi na to, że leczy się skutek, a nie przyczynę ich wystąpienia. Gdyby człowiek wsłuchał się w swoje ciało i umysł, i przeciwstawił się niezdrowym zwyczajom panującym w jego kulturze, nie musiałby uciekać się do medycyny. Dzieje się tak jednak nieczęsto. Dlatego według dr Martineza, dolegliwości żołądkowo- jelitowe ma aż 75% dyrektorów i menadżerów korporacyjnych. 

Dowiedz się więcej

Dr Mario Martinez jest autorem bestsellerowych książek: „The MindBody Self: How Longevity Is Culturally Learned and the Causes of Health Are Inherited” oraz „The MindBody Code: How to Change the Beliefs that Limit Your Health, Longevity, and Success”. Ta pierwsza została wydana w zeszłym roku w Polsce pod tytułem: „Ciało to umysł. Jak społeczeństwo uczy długowieczności i dlaczego zdrowie jest dziedziczne”. Tłumaczy w nich, w jaki sposób można współtworzyć rzeczywistość poprzez współpracę ze wszystkim, co nas otacza. W książkach zostały również przedstawione metody biokognitywne, które pomogą porzucić przestarzałe wzorce i dadzą szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie.

W dniu 12 grudnia 2019 roku dr Mario Martinez poprowadzi w Warszawie warsztaty: „The MindBody Self: How Longevity is Culturally Learned and the Causes of Health Are Inherited A New Paradigm for Personal Development”. Ich uczestnicy dowiedzą się m.in. czy dziedziczenie chorób rodzinnych jest prawdą czy mitem, jakie są przyczyny bycia zdrowym i jak można na nie wpływać, oraz jak kultura, a nie tylko genetyka wpływa na długowieczność. Zapisy na warsztaty przyjmowane są mailowo na adres: kontakt@digitaluniversity.pl. Organizatorem warsztatów jest Digital University. Partnerem warsztatów jest International Institute of Longevity.

Inline
Inline